您是否也聽過這樣的說法：「水果太甜，孩子要少吃！」在台灣，水果常被當作飯後點心，但又有人擔心糖分太高，您是否也擔心孩子到底適不適合吃水果？該吃多少？什麼時間吃才適合？其實，水果中的「糖」並不全然等於不健康。只要吃對種類、掌握份量，水果反而是孩子成長過程中不可或缺的重要營養來源。就讓營養師一次幫你釐清常見迷思吧！
